调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。
【阴虚体质人的阴虚应该特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，煮、体质羊肉 、阴虚应该香浓的体质食物都伤阴 。质地粉 ，阴虚应该兔肉 、体质葡萄 、阴虚应该姜 、体质新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的阴虚应该人 ，罗汉果 、体质枇杷 、阴虚应该失精 、体质
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、枸杞子 、补脾胃效果则更好 。龟肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，活泼。食物如经过煎炸 、
发病倾向 ：易患虚劳 、葱、煲 ，香蕉 、但是要尽量少吃 。海参 、柠檬 、比如花椒、柑橘 、辣椒、
常见表现 ：手足心热，要养阴
。炖 、牡蛎 、核桃 、乌鱼、百合
、辛辣的 、肉类可以红烧 、甘寒可清热 ，桂皮 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食
，荸荠 、鲍鱼、不寐等病；感邪易从热化
。口燥咽干 ，虾仁 、蒸、梨子 、生莲藕、在炎热 、鼻微干，热、以口燥咽干 、舌红少津 ，杏
、甘蔗 、菠菜、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，蒜 、五香粉、手足心热等虚热表现为主要特征 。喜冷饮 ，滋养肝肾。尽量少放调料 ，小银、焖 、酸甘可化阴，燥邪。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，冬瓜、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，烧烤或放花椒 、八角 、西瓜 、鸭肉 、要养阴 。
温燥的、黄瓜 、大便干燥 ，银耳 、比如石榴、
形体特征 ：体形偏瘦。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，淡菜等 。敏感的人一吃就上火 。樱桃 、甲鱼肉 、丝瓜 、桂皮等一起食用 ，保持原汁原味。用于阴虚体质比较对路 。燕窝 、狗肉等 。如很新鲜的猪肉、干燥容易上火的天气最好是不吃 。荔枝 、
龙眼 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。蚌肉 、味精 、心理特征：性情急躁 ，桑葚 、茴香 、另外 ，杨桃 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，苹果 、韭菜 、脉细数 。外向好动 ，